Dieta potrzebna do treningu

Witam, przechodzę do sedna. Ćwiczę już jakiś miesiąc takim sensownym treningiem. Problem w tym że wszystko dalej jest tak jak było. 0 jakiegokolwiek postępu. Liczyłem chociaż na polepszenie samopoczucia, nic. Siedzę tak w tej swojej piwnicy, machając tymi ciężarami i blada dupa. Chciałem od zawsze być nieźle zbudowany, mieć tak zwany kaloryfer, i fajną klatę. Ale chyba nigdy tego nie osiągne. Czytam to wszystko o tych dietach, niby ładnie napisane i wszystko jak na dłoni, ale nie potrafie zebrać tego wszystkiego w kupe. Gubię się w tym wszystkim, a nawet jak już wiem co mam zjeść to na drugi dzień mija mi ochota na jakakolwiek dietę i trening. Ktoś może mi pomóc ?

O co Ci dokladnie chodzi ??? Potrzebujesz motywacji

muszę powiedzieć że sam miałem taki problem we własnej piwnicy
Zdecydowanie brak ci motywacji i jest też opcja że jednak nie spełniasz podstawowych warunków(dieta,prawidłowy trening i inne kluczowe warunki)
ps.dla mnie rozwiązaniem było zapisanie się na siłownie..

Zmieniony przez - przemolino w dniu 2009-12-07 21:11:49

Lads czego oczekujesz ?
diety nikt tu nie układa
sam to robisz i wklejasz ja tutaj pozdr