Gainer to juz bardziej skomplikowana rzecz. Niektore zawieraja jakies slabe cukry, maja ochydne smaki, maja wiecej lub mniej roznych substancji. Radze poszukac w dziale odzywianie bo ja osobiscie gainera nigdy nie zazywalem
...
Napisał(a)
bialko proponuje najtansze np. lowickie bardzo dobre opinie i tanie.
Gainer to juz bardziej skomplikowana rzecz. Niektore zawieraja jakies slabe cukry, maja ochydne smaki, maja wiecej lub mniej roznych substancji. Radze poszukac w dziale odzywianie bo ja osobiscie gainera nigdy nie zazywalem
Gainer to juz bardziej skomplikowana rzecz. Niektore zawieraja jakies slabe cukry, maja ochydne smaki, maja wiecej lub mniej roznych substancji. Radze poszukac w dziale odzywianie bo ja osobiscie gainera nigdy nie zazywalem
...
Napisał(a)
Gainer - polecam Mass XXL https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis1187.html
Białko - WPC https://sklep.sfd.pl/Ostrowia_WPC_80_-opis1524.html
niestety nie mam doswiadczenia z bialkiem z supli imo tak jak pisalem - najlepiej z posilku wszamac. Stosowalem za czasow licealnych WPC smak waniliowy, naturalny, bananowy i chyba czekoladowy - wszystkie ochydne. Moze teraz cos sie zmienilo w smaku :] Takze Twój wybór.
Na krete radze wskakiwac wtedy jak widzisz ze waga stoi mimo dodatniego bilansu kalorycznego i zmiany rodzaju treningu i po min 8 miesiacach cwiczen (ciągłych, nie przerywanych kilkakrotnie).
Jak skoczy waga po tych 6-8 tygodniach pamietaj zeby znowu obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i dodac znowu dodatkowe 200-300kcal.
Białko - WPC https://sklep.sfd.pl/Ostrowia_WPC_80_-opis1524.html
niestety nie mam doswiadczenia z bialkiem z supli imo tak jak pisalem - najlepiej z posilku wszamac. Stosowalem za czasow licealnych WPC smak waniliowy, naturalny, bananowy i chyba czekoladowy - wszystkie ochydne. Moze teraz cos sie zmienilo w smaku :] Takze Twój wybór.
Na krete radze wskakiwac wtedy jak widzisz ze waga stoi mimo dodatniego bilansu kalorycznego i zmiany rodzaju treningu i po min 8 miesiacach cwiczen (ciągłych, nie przerywanych kilkakrotnie).
Jak skoczy waga po tych 6-8 tygodniach pamietaj zeby znowu obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i dodac znowu dodatkowe 200-300kcal.
...
Napisał(a)
Dzięki wam wszystkim na pewno przydadzą mi się te informacje. Pozdro
...
Napisał(a)
https://sklep.sfd.pl/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Jakoś bardziej do mnie przemawia niż Ostrovia...
Ale najważniejsza dieta...
Monohydrat kreatyny - owszem, ale bez podbudowy dietą to możesz go równie dobrze sypać do muszli...
Więcej tu: https://www.sfd.pl/suplementy/ (muszę pokazać palcem....)
Dużo czytania
Pozdrawiam!
Jakoś bardziej do mnie przemawia niż Ostrovia...
Ale najważniejsza dieta...
Monohydrat kreatyny - owszem, ale bez podbudowy dietą to możesz go równie dobrze sypać do muszli...
Więcej tu: https://www.sfd.pl/suplementy/ (muszę pokazać palcem....)
Dużo czytania
Pozdrawiam!
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
Polecane artykuły