trening :0

siemka
Lepiej jest co sereie zwiekszac kilogramy czy cwiczyc stalym ciezarem?? Gdzies kiedys czytalem ze jak zwiekszamy co serie kg to angazujemy wiecej miesni ale niepamietam dokaldnie dlatego prosze o odp. z gory dziekuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 80

Wzrost: 177

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: nie

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

lepiej jest zwiekszac ciezar

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie... Jednym zawodnikom podchodzi progresja ciezaru innym staly, a inni jeszcze wola regresje...

zdr.