Tran + białko ZAMIAST ryb?

Witam, nie cierpie smaku ryb (tak jak i zapachu), a wiem ze ryby sa wazne w dobrej diecie, chociazby dla zroznicowania.

Ale pytanie - czy da sie jakos ryby zastapic?? Omega-3 brac z tranu, a bialka z kurczaka, jaj, twarogu, odzywek?

Wiem ze odpowiedz prawdopodobnie brzmi "nie", ale pewnie nie tylko ja zadaje sobie to pytanie, a moze akurat sie da;)

zakup sobie GOLD OMEGA 3 z olimpu dodatkowo kup do diety olej lniany np z eurolenu
kurczaki ,jaja, twaróg jako źródło omega 3 nie

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-07 06:43:06

Niestety omega 3 w takim przypadku dostarczysz tylko z suplementacji. Nie zapominaj tez, ze w rybach, szczegolnie tlustych, morskich jest sporo cholekalcyferolu oraz jodu. Wiele osob ma niedobory tej witaminy i mineralu.

danny328 jak widzisz może warto się przełamać próbowałeś kiedyś łososia czy pstrąga dobrze przyrządzonego czy bazowałeś tylko na filetach itp produktach?
dodatko dostarczysz spore ilości potasu czy fosforu, nie wspominając o kolagenie który mają w tkankach