pory psiłków

Witam mam mały dylemat nie wiem czy możne byc tak rozplanowany dzień luknijcie
7.00 1 posiłek
10.30 2posiłek
12.30 3posiłek
15.00 4 posiłek
18.00 5 posiłek
20.00-21.30/22.00 siłownia
22.00 6 posiłek
24.00 7 posiłek

Tu i mam dylemat jestem na diecie redukcyjnej i wiem ze 7 posiłek to za dużo to jak mam inaczej rozplanować posiłki.w diecie mam mocno ucięte węgle z tego powodu ze szybko mnie zalewa. poradźcie cos który posiłek wyrzucić z planu lub jakaś inna alternatywna drogę podajcie . dzięki wielkie

7.00
11.
15.
silka
19
22


niewien, ja mam podobnie
pzdr

7 posiłek to nie za dużo jak nie spożyjesz w ciągu dnia za dużo kalorii.

pzdr/

to jeżeli zmieszczę sie w bilansie to nawet mogę 8 jeść ;> ?

mozesz jesc ale zeby odstepy byly conajmniej 2,5 godziny a maksymalnie 3,5