hercula
Witam.
Proszę o radę w jaki sposób ułożyć plan treningowy który kształtował by siłę i sprawność ogólną zawodników.
Mam od wczoraj pod opieką grupę chłopaków w wieku 18-22 lata , dzieciaki są z domu dziecka, a mnie poproszono by z nich zrobić drużynę piłkarską.
Nie chcę im zrobić krzywdy, ale też chcę by było to atrakcyjne dla nich.
Mamy do dyspozycji salę , ilość treningów to trzy tygodniowo, po 1.5h.
Będę wdzięczny za wskazówki.
Proszę o radę w jaki sposób ułożyć plan treningowy który kształtował by siłę i sprawność ogólną zawodników.
Mam od wczoraj pod opieką grupę chłopaków w wieku 18-22 lata , dzieciaki są z domu dziecka, a mnie poproszono by z nich zrobić drużynę piłkarską.
Nie chcę im zrobić krzywdy, ale też chcę by było to atrakcyjne dla nich.
Mamy do dyspozycji salę , ilość treningów to trzy tygodniowo, po 1.5h.
Będę wdzięczny za wskazówki.
Krzysztof Piekarz
