Jak co Brac ????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86

Zkupilem sobie nastepujacy zestaw odzywek: HI TEC Whey Mass Gain, Olimp Creatine MegaCaps, Olimp Carbo. Jak to wszystko lykac. Prosze o pomoc kiedy, ile i co lykac. Z gory THX.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bezelu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3911 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32241

gainer wedlug brakow w diecie

kreatyna 10g w DT
5g w DNT

Carbo po treningu nie więcej niż 60g

Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-08 11:56:46

zuo

...

Mihupaw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5490

zamiast carbo po trenie rozrabiaj do picia na trening jako izotonik, jedną porcję gainera możesz wypić po trenie mix węgli z białkiem jest lepszy niż samo carbo, resztę gainera jeżeli potrzebujesz jako uzupełnienie diety jak pisał Bezelu, kreatyna DT 4kaps rano 4 po trenie, DNT 4kaps rano (co da łącznie dawkowanie j/w)

żeby rosnąć to trza umić;)

...

pompa33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86

Dzieki wielkie :) jeszce jedno pytanko dobrze bedzie pic gainera po treningu wraz z kretyna czy przeszkadza cos jedno drugiemu i czy lepiej zachowac jakis odstep pomiedzy nimi???

...