prosze o ocenienie mojego planu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1110

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rbk___

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1169 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6480

Raczej widzial bym to tak:

plaska+skos - sztanga 4 serie na plaskiej i 4 na skosie
plaska+skos - hantlami 4 serie na plaskiej i 4 na skosie

do tego serie rozpietek raz na skosie raz na plaskiej

ewentualnie

plaska - sztanga + skos -hantle albo odwrotnie

Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2009-12-08 18:30:16

... znowu polubiłem żelastwo.

...