Treningi domowe

Witam. nie mam dostepu ani nawet za bardzo kasy na sztuki walki. Ale mam w domu worek 2 pary rekawic i 2 kumpli do bicia xDxDxD. No i mam takie pytanie czy takie treningi cos dadza?? Rozciagam sie w domu troche zeby jakos te nogi mialy lepszy zasieg.
Moze macie jakies filmiki czy materiały ktore by mi pomogly? Bylbym wdzieczny

lepszy rydz niz nic ;]
na youtube jest sporo materialow

na yt to glownie walki nie ma takich powolbych jak wykonac uderzenie itp.
jak byscie mieli jakies materialy to dajcie :)

http://www.youtube.com/results?search_query=mma techniques&search_type=&aq=f 

wpisz sobie: muay thai techniques, bjj techniques.. cokolwiek
zawsze cos znajdziesz