Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2378
Wiek: 18
Waga: 70kg
Wzrost: 175cm
Cwiczę juz poł roku. Napoczątku jak wiadomo siła przybwała bardzo szybko w 3 miesiące poprawa z 55kg do 75kg w wyciskaniu na ławeczce płaskiej. I na tym się skończyło... od 3 miesięcy stoje na 75kg, zmiana treningu nic nie pomogła. A trening typowo na siłe FBW 5x5. Jestem pewien, ze jestem w stanie wyciągnąc z siebie więcej!
Dlaczego? Co poradzic?
Zmieniony przez - yayco w dniu 2009-12-08 22:18:31
Szacuny
33
Napisanych postów
46
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
333
Może wykonywane ćwiczenia zmień? Jeśli non-stop wykonujesz to samo ćwiczenie na każda partie, to po jakimś czasie organizm się "przyzwyczai" do bodźca i nie będzie postępów.