SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BF przed SAA

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3238

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1778 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11346
nie wiem co to HIT ani TABATA (moze po krotce objasnisz?) znam tylko pojecia i pare razy slyszalem wiec ciezko mi odpowiedziec

w moim wypadku za kazdym razem znakomicie sprawdzal sie system podobny do ponizszego
poniedzialek: rano silownia splitem, wieczorem biegi finalnie 1,5godziny(stopniowe dochodzenie do tego czasu)
wtorek: rano silownia, po poludniu rower tez 1,5h
sroda: biegi wieczorem 1,5h
czwartek: silownia rano wieczorem rower 1,5h
piatek: rano silownia wieczorem biegi 1,5h
sobota: wieczorem rower 1,5h
niedziela: wolne

z tym ze powyzsze u mnie bylo tylko niewielka czescia skladowa calego bardzo skomplikowanego i czasochlonnego procesu odchudzania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 332 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10518
A z tego co czytałem z artach poświęconych HIITowi to wszędzie odradzaja robić go w dzień treningu silowego gdyż strasznie napędza katabolizm co z oczywistych względów nie jest porzadane.w styczniu wchodze na bombę i będę musiał jakoś wcisnąć aero w plan tyg... Sorry za OT ale co myslicie o skakance?

Semper Paratus!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1778 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11346
jesli potrafisz skakac w tepie aerobowym i nie boisz sie rozrostu lydek to czemu nie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedna ampułka na wiele razy?

Następny temat

Tren sajdy:/

WHEY premium