BaTa3
Witam !
Chciałbym się dowiedzie w jaki sposób w jak najkrótszym czasie
i przy użyciu jakich środków mogę szybko spowodowac przyrost siły oraz masy bicepsu / tricepsu / przedramienia ?
Wszystkie podpowiedzi mile widziane
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 58,5
Wzrost: 176
Cel treningowy: siła /masa
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Chciałbym się dowiedzie w jaki sposób w jak najkrótszym czasie
i przy użyciu jakich środków mogę szybko spowodowac przyrost siły oraz masy bicepsu / tricepsu / przedramienia ?
Wszystkie podpowiedzi mile widziane
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 58,5
Wzrost: 176
Cel treningowy: siła /masa
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
bemben12
