Moje odchudzanie - opinia

Mógłby mi ktoś objaśnić czym charakteryzuje się trening FBW bo w szukajce coś nie moge znaleść... ;/

Dieta to podstawa. Staraj sie chociaz trzymac 10 wskazowek zywieniowych.

Tu masz wszystko:

https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

Zmieniony przez - CeK w dniu 2009-12-11 11:28:15

To nie trudne: https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

Swoja droga wyszukiwarka, cierpi ostatnio bardzo...
powodzenia,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-11 14:18:27

Dzięki wielkie panowie za wklejenie linków. Dzisiaj wkońcu bede miał czas coś poczytać bo w tygodniu jestem strasznie zabrany robotą. PozdrooVWki 4 all

Co do biegania - przy wzroście 178 cm, ważąc ok 84-85 biegałem w wieku 18-19 lat prawie dzień w dzień. Wtedy też miałem powyżej uszu porad a propos stawów, a teraz jak robię przysiad ze sztangą to trzaskanie moich kolan zagłusza muzę na siłowni
I preparaty z glukozaminą są już zbyt "słabe" na zwyrodnienia, których dorobiłem się przy regularnym bieganiu na długie dystanse przy nadwadze.

Czyli mówisz ze jednak warto by było zainwestować w glukozaminę ? Ostatnio wypłatka wpadła do kieszeni to już bym mógł sobie suplementy zamówić. Szamać je chce po nowym roku bo mam zamiar potańczyć trochę na sylwestra i po nowym roku myślę będzie ogień ;]. Czy myślicie ze Białko z Olimpu Matrixa + HMB mega caps 1250 (olimp) + Animal Cuts free to będzie dobry zestaw? Ewentualnie jeszcze tą glukozamine można by dorzucić... Za każdą sugestie będę wdzięczny. Pozdr.