FighterS94
Witam wszystkich to mój pierwszy post i nie weim jak mi pójdzie
cos odemnie :
mam 191 wzrostu, waze 91 kg zle sie czuje w swym wygladzie chcialbym byc szczzuplejszy zacząłem trochę ćwiczyc w wakacje dochodziłm do biegów nom... około 40 minut może nie dziennie ale co 2 3 dni.
calymi dniami teraz wcale sie nie ruszam, nie liczac treningow siatkowki , wuefówi troche samodzielnych cwiczen. mmimo że jestem wysoki widac te.... wałki i cos tak jakby ...Piersi?? ;/ sam nieco cwicze w domu ale male daje to efekty okolo 200 b rzuszkow i hantelkami 17,5 kg gdzies tak 15 powtorzen na reke... i tak codziennie.
Chce wiedzieć czy okres dojrzewania ma cos wspolnego z moja waga i czy moge jakos zrzucic pare kilo... co mam robic ...
thx za odpowiedzi
Zmieniony przez - FighterS94 w dniu 2009-12-10 17:05:38
cos odemnie :
mam 191 wzrostu, waze 91 kg zle sie czuje w swym wygladzie chcialbym byc szczzuplejszy zacząłem trochę ćwiczyc w wakacje dochodziłm do biegów nom... około 40 minut może nie dziennie ale co 2 3 dni.
calymi dniami teraz wcale sie nie ruszam, nie liczac treningow siatkowki , wuefówi troche samodzielnych cwiczen. mmimo że jestem wysoki widac te.... wałki i cos tak jakby ...Piersi?? ;/ sam nieco cwicze w domu ale male daje to efekty okolo 200 b rzuszkow i hantelkami 17,5 kg gdzies tak 15 powtorzen na reke... i tak codziennie.
Chce wiedzieć czy okres dojrzewania ma cos wspolnego z moja waga i czy moge jakos zrzucic pare kilo... co mam robic ...
thx za odpowiedzi
Zmieniony przez - FighterS94 w dniu 2009-12-10 17:05:38
Krzysztof Piekarz
Piaskowy
