gregorcio
Witam,
dieta 3000 kcal, waga 64 kg, ektomorfik, oto dieta: https://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_/_poprawy.-t547326.html
1). czy do śniadania konieczne jest spożywanie warzyw jeśli za 2/4 h w szkole je się 4 kanapki z warzywami + 2 jabłka ?
2). przed treningiem mogą być 3 marchewki ?
3). po treningi wiadomo ;] ale w nietreningowe 2 buraki ?
4). kolacja 2 ogórki korniszony ?
Pozdrawiam, gregorcio92 :)
dieta 3000 kcal, waga 64 kg, ektomorfik, oto dieta: https://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_/_poprawy.-t547326.html
1). czy do śniadania konieczne jest spożywanie warzyw jeśli za 2/4 h w szkole je się 4 kanapki z warzywami + 2 jabłka ?
2). przed treningiem mogą być 3 marchewki ?
3). po treningi wiadomo ;] ale w nietreningowe 2 buraki ?
4). kolacja 2 ogórki korniszony ?
Pozdrawiam, gregorcio92 :)
" ... a co zdobyte, nigdy nie będzie szczytem " - Piotr Łuszcz !
Strony internetowe - www.eksperymentypsychologiczne.pl, www.grzegorzbielak.pl, www.twojefilmy.org
Krzysztof Piekarz
Jako19
s.m.p.a.
Molu86
marcellll
