Problem z HST

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 357

Witam. Mam zamiar zacząc trening HST. Tylko nie wiem czy powtórzenia z największym ciężarem wykonujemy na końcu minicyklu ??. Czyli np. Jestem w stanie wycisnąc maksymalnie 15 razy 60 kilo. To musze tak rozplanowac trening, żeby te 15 razy 60 kilogramów, wycisnąc w ostatnim dniu minicyklu tak, a tak to mniejsze ciężary ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KryszkaVS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18478

max robisz na koncu kazdego mikrocyklu. Sciagnij sobie program hst progression i on Ci wszystko obliczy tylko musisz miec maksy. Pzdr

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

[https://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html]

Najpierw szukamy pozniej czytamy i pozniej ewntualnie pytamy

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-10 23:40:51

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

Yoooman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 156

tez miałem taki problem z tym ze nie bardzo kapowałem:P ale wytlumaczy
zobacz to :) Adramel https://www.sfd.pl/HST_pytanie_wazne_dla_mnie-t549459.html dobrze doradza;) kris4real tez :P przeczytaj jego link tez:p

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat