WPC 80 Ostrowia, a produkty mleczny

Czyli dieta i grupa krwi to bzdura.
Ktos mi tutaj kiedys doradzil zeby stosowac sie do 10 wskazowek zywieniowych i starczy jesli chodzi o zdrowe odzywianie, mimo to chce wyeliminowac ten twaróg i mleko, zle mi sluzą.

Dzieki za wyjasnienie.

mozliwe ze masz nietolerancje laktozy, a mozliwe - ze uczulenie np na kazeinę

albo jedno i drugie

spokojnie mozesz wyeliminowac w/w

a dieta grup krwi jest podobnie zasadna jak dieta koloru oczu.

Ludzie często daja sie nabrać na dietę zgodna z gr krwi, czytając relacje typu: "grupa krwi AB łatwo tyje od produktów mącznych", albo "grupa 0 zle toleruuje nabiał". Prawda jest taka, ze produkty mączne tuczą a nabial często powoduje pewne problemy - niezaleznie od grup krwi...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-12 00:58:51

Z tego co wiem uczuleń zadnych nie mam. Mowisz ze moge miec nietolerancje laktozy, bardzo mozliwe bo odkad zaczalem jesc twarogi na noc, wyskakuja mi syfy....
Czytalem troche o odzywkach bialkowych, procesie ich powstawania i laktozie.
Z tego co zrozumialem w odzywkach typu wpc ostrowii moga byc jakies ilosci laktozy?

Dałem ci Soga (moj pierwszy) ale niewiem czy to zadzialalo :D tak czy inaczej dzieki

Byłes badany w kierunku al;ergii pokarmowych?

W ostrowii jest trochę (w zasadzie wszystkie wegle w niej - to laktoza).

Mozliwe też, że spozywasz duzo białka w ciagu dnia - a jesz mało warzyw, zaburzasz w ten posob rownowagę kwasowo zasadową ustroju, a to zachwiania moze byc przyczyną problemow z cerą.

Badan pod wzgledem alergii nigdy robilem, ale watpie zebym cos mial. Przez 20 lat napewno by cos wyniklo prawda?
Warzyw nie lubie i dlatego jem ich mało. Mysle ze dieta ma byc przyjemna dlatego nie chce sie do nich zmuszac.

"3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców"

Moje zrodlo wegli pochodzi z platkow owsianych, kaszy, ryzu, makaronu i owocow. Wystarczy do jednego posilku dodac warzywa czy trzeba tak drastycznie stosowac sie do tej wskazowki?

wiesz ile dostarczasz bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala?

warzyw powinno sie jesc duzo, najlepiej do wszystkich posilków poza okolotreningowymi.

makarony, platki, ryz, mieso, jaja, - zakwaszają organizm

co do alergii - nie koniecznie musialoby wyjsc.

uzywasz dibencozidu, albo suplement zawierający b12?

Mowisz ze moge miec nietolerancje laktozy, bardzo mozliwe bo odkad zaczalem jesc twarogi na noc, wyskakuja mi syfy....

nie to nie objawia sie w ten sposob - glownie to bol brzucha i mega biegunka...

wiem bo sam to mam i w moim przypadku jest to na tyle upierdliwe że z białek moge szamac tylko izolaty...

racja

dlatego obstawiam raczej jakąs rekacje alergiczną

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-12 16:10:53

Diete mam zrobiona na oko poniewaz nie mam wagi kuchennej ;p
Tluszcze dostarczam z oliwy z oliwek i bakalii
Białko z mleka, twarogu, jajek, rybki i cycków (raz na 2 tygodnie zamieniam na wątróbke)
Wegle tak jak juz napisalem, mowisz zeby zamienic wyzej wymienione na warzywa i bedzie ok?

dibencozidu > nie uzywam czegos takiego
witamina b12 > biore apteczne zma, a poza tym tran

toom34 > nic z tych rzeczy, zadnych rewolucji w zoladku ani biegunki

Zmieniony przez - sebo656 w dniu 2009-12-12 18:53:01

dorzucic warzyw

wyeliminuj nabial na jakis czas