Mam takie pyatnie czy sciaganie lopatek jest naprawde tak wazne w treningu klatki (sztange hantle i rozpietki)...?
I jeszcze jedno w moim przypadku gdy sciagne lopatki to mam plecy oderwane od lawki, to chyba zle?
Jeszcze jedno pytanie dotyczace wyciskania hantli chwytem mlotkowym, jaka czesc klatki buduje?
pzdr
Zmieniony przez - aT0cham w dniu 2009-12-11 14:39:11
SKANDAL pamietasz kto cie wychowal?