Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
241
Chciałbym zrobić 1 cykl na kreatynie i mam dylemat jaką zakupić.mój staż to rok ponad rok. Myślałem nad kreatyną z olimpa po bardzo korzystnej cenie 50 zł za 360 kaps. do tego myślałem o zakupie Xpand Dymatize i białku z ostrowi gdyż w mojej diecie brakuje trochę białka.
Co myślicie o tym zakupie. może wyrzucić Xpanda i kupić samą krete z olimpa i białko?
Proszę o porade :)
Dawkowałbym to w ten sposób
W dni treningowe
Rano naczczo 4 kapsułki kreatyny
Przed treningiem 20 g Xpanda
Dni nietreningowe
Rano 4 kapsułki kreatyny następnie 5h póżniej kolejne 4 kaps
Do tego oczywiście dietka.
Z góry dzięki...:)
Ciągły Trening w Drodze do Chwały,Świat jest zbyt Wielki by Być Małym!
Szacuny
6
Napisanych postów
859
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6352
Postaw na I cyklu na wolną forme, w dt. przyjmuj 10g kreatyny rozłożone na 2 porcje, w dnt. 5g mono. Białko to dobry pomysł jeśli trochę Ci go brakuje. Powodzenia