Suplementacja staff'u

Mono- Monohydrat kreatyny. Najpopularniejsza kreatyna.. A dlaczego? Gdyż wcześniej nigdy nie ćwiczyłeś i na mono będziesz miał wspaniałe efekty, oczywiście o ile będziesz miał dietę na dodatnim bilansie kalorycznym.

a może jakieś konkretne polecicie??

Zmieniony przez - JLB99 w dniu 2009-12-12 15:32:58

Zielona mono z Vitalmax'u lub mono z Universala.

Czy miałeś na myśli tę kreatynę?
http://allegro.pl/item848500024_vitalmax_creatin_500g_najmocniejsza_kreatyna.html 
i to jest 100 porcji przyjmując ją 2 razy dziennie ( rano na czczo i przed snem na pusty żołądek ( daje to 50 dni czyli tak jak by cykl , a jeszcze jedno , słyszałem , że kreatyna po cyklu "schodzi " z mięśni , tj opuszcza je woda którą to zatrzymała kreatyna czy to prawda? a jeszcze jedno , czy aby nie przytyć przy stosowaniu kreatyny mogę dorzucić jakiś spalacz + aeroby (brzuszki , skakanka ) ? pozdrawiam i dzięki za konsultacje

Zmieniony przez - JLB99 w dniu 2009-12-12 18:08:49

.

Zmieniony przez - Catharine05 w dniu 2009-12-12 18:50:07

przy takim stażu dieta by starczyła i dobry trening ew. bialko/carbo/gainer dla uzupelniania brakow. spalacz odpuść, mono co podales jest ok równie dobrze mozesz brac 5 w NT i 10T i 300g mono by styklo bo to dopiero 1 cykl. lekkie spadki po cyklu moga byc ale i tak zostaniesz na + jezeli zrobisz wszytko z glowa.

a dla czego spalacz nie ? , skoro przybiore na tkance tl. to moge to jednoczesnie spalac , miesni nie spale przeciez ? ;p