FBW do oceny

Witam :) Ułozyłem fbw i chciał bym sie dowiedzieć czy jest wszystko ok... Mam dylemat, nie wiem czy ćwiczyć treningami A i B czy załóżmy samym A(co trening te same ćwiczenia), czy jest jakaś różnica?

Płeć : M

Wiek : 16,8

Waga : 66

Wzrost : 171

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na siłowni : pare dni

Uprawiane inne sporty : -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia

Dieta : brak

Przeciwskazania medyczne : -

Zażywane suplementy : -

Max na klate jak by było potrzebne: około 62kg ;)


KOLEJNOŚĆ:
nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- brzuch- bicepsy- tricepsy

DNI TRENINGOWE:
wtorek czwartek sobota

Trening A:
Klatka:
-rozpiętki w siadzie na maszynie 12 10 8
Barki:
-odwrotne rozpiętki na maszynie 12 10
Triceps:
-ściąganie wyciągu 12 10
Nogi:
-suwnica 12 10 8
-wspiecia na palce w siadzie(maszyna) 12 10
Plecy:
-ściaganie drążka wyciagu górnego do karku 12 10 8
-szrugsy 12 10
Biceps:
-modlitewnik 12 10
Brzuch:
skłony w leżeniu z głową w dół 10 10 10
Przedramie:
uginanie nadgarstkow ze sztangą siedząc podchwytem 15 15

Trening B:
Klatka:
-wyciskanie sztangi leżąc płasko 12 10 8
Barki:
-wyciskanie z za plecow gryfem siedząc 12 10
Triceps:
-wyciskanie francuskie sztangi siedząc 12 10
Nogi:
-prostowanie nóg w siadzie 12 10 8
-wspiecia na palce w siadzie(maszyna) 12 10
Plecy:
-wiosłowanie sztangielkami 12 10 8
-szrugsy 12 10
Biceps:
-zginanie ramion ze sztangą stojąc 12 10
Brzuch:
unoszenie nóg w zwisie na drążku 10 10 10
Przedramie:
uginanie nadgarstkow ze sztangą siedząc nadchwytem 15 15

Z GÓRY DZIĘKI
pzdr.

https://www.sfd.pl/[FBW]_Full_body_do_ocenki-t551844.html przeczytaj to co napisał ziomlogos

Czyli lepszy byłby trening sam powiedzmy A? (nie a i b)