Szacuny
23
Napisanych postów
928
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12762
witam,
czy moge tak zrobic?
pon - wolne
wto - wolne
sro - FBW
czw - wolne
pia - FBW
sob - nogi (12 serii jak w klasycznym splicie)
niedz - FBW
Po prostu nie mam jak cwiczyc przysiadów na publicznej siłce a ze 1 dzien w tyg jestem u siebie na domowej silce to wtedy zrobilbym nogi tak oddzielnie ale w 3 pozostałych dniach treningowych FBW nie ćwiczyłbym nóg wogóle.
Moze byc? tylko schemat ocencie bo sam sobie juz dobrałem jakie cwiczenia na jaka partie i ilosc serii itd