Arecki2204
Witam wszystkich użytkowników forum.
chce zaczac moją przygode na siłowni. mam 188 cm wzrostu i waze 80 kg. budowa ciała szczupła. chciałbym uzyskac podpowiedzi co i jak zaczac robic aby nabrac masy i siły. potrzebuje plan treningowy informacje o diecie i jakie odzywki są mi potrzebne. z góry dziekuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 80
Wzrost: 188
Cel treningowy: budowa masy i siły
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: kick boxing poczatek
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: nie ma
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nie ma
chce zaczac moją przygode na siłowni. mam 188 cm wzrostu i waze 80 kg. budowa ciała szczupła. chciałbym uzyskac podpowiedzi co i jak zaczac robic aby nabrac masy i siły. potrzebuje plan treningowy informacje o diecie i jakie odzywki są mi potrzebne. z góry dziekuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 80
Wzrost: 188
Cel treningowy: budowa masy i siły
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: kick boxing poczatek
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: nie ma
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nie ma
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
