trening na klate i tric do oceny

Klatka;
Wyciskanie sztangi płasko 3x
Wyciskanie sztangi skos 3x
Ściąganie linek wyciągu górnego 3x
Rozpiętki na maszynie siedząc 3x

Triceps;
Prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 3x
Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3x
Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tułowia 3x

Zamiast 2x rozpiętki nie lepiej rozpiętki i przenosy?

Chcesz ćwiczyć tylko te dwie partie?

Ja w ogóle bym wyrzucił 1 ćw z klatki. Albo linki albo rozpiętki. Na skosie daj lepiej wyciskanie sztangielkami.
Poza klatką i tricepsem nic innego nie ćwiczysz?