Siemanqo

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 183

Postanowilem troche wyluzowac troche z tymi cwiczeniami tera powiedzcie czy jest dobrze.
15 min -brzuszki skosne az sie zmecze a wtedy przerwa 30 s
15 min-brzuszki zwykle az sie zmecze a wtedy przerwa 30 s
30 min-pompki (rozne rodzaje) az sie zmecze a wtedy przerwa 30 s
20-min przysiady az sie zmecze a wtedy przerwa 30s

Wojna nigdy sie nie skonczy!!!
Na wieki wiekow amen!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

miales tam napisane

takie treningi nie dla ciebie dzieciaku

jakies SW, basen, pilka itp beda najlepsze jak narazie za pare lat (5-6) zacznisz cwiczyc silowo

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...