Trening na brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , brzuch

Ilość wyświetleń tematu: 634

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Fasher

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2247

Co sądzicie o takim planie na brzuch

skłony tułowia z linką wyciągu siedząc 3x25
unoszenie nóg w podporze 3xmax
skłony w leżeniu głową w dół ze skrętem 3xmax

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

kojenosc nie ta

dol/skos/gora

tak to uloz cwiczenia ok tylko powt rob tak do 20 max

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena Planu. POMOCY PANOWIE...

Następny temat

Powtarzanie niektórych ćwiczeń w domu.

Polecane artykuły

Trening na brzuch

Trening dla początkujących

Ocena Planu. POMOCY PANOWIE...

Powtarzanie niektórych ćwiczeń w domu.

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6