jajcoo
witam.
Właśnie dotrwałem do końca 6 miesięcznego cyklu dla początkujących w domowych warrunkach. Po świętach założę temat z opisem jak to było foty itp. ale nie oto chodzi.
Otóż od pewnego czasu prześladuje mnie bul pleców na wysokości łopatek okolice kręgosłupa czasami dolne cześć łopatek(prawa). Nie jest to ból ciągły. Czasami się pojawia dzień po basenie gdy pływam " żabką".
Ból znika jak zrobię np. rozgrzewkę. Pytałem się ortopedy ale on mnie spławił mówiąc że to " sprawa mięśniowa i ze nie jest to naderwanie bo nieobli ciągle".
I sam nie wiem co mam wzmocnić, jaki błędy robię, co mam rozciągać.
Szukałem na sfd i też jakoś nie znalazłem dokonica odpowiedzi o co chodzi.
Pozdawjam Jaco
Właśnie dotrwałem do końca 6 miesięcznego cyklu dla początkujących w domowych warrunkach. Po świętach założę temat z opisem jak to było foty itp. ale nie oto chodzi.
Otóż od pewnego czasu prześladuje mnie bul pleców na wysokości łopatek okolice kręgosłupa czasami dolne cześć łopatek(prawa). Nie jest to ból ciągły. Czasami się pojawia dzień po basenie gdy pływam " żabką".
Ból znika jak zrobię np. rozgrzewkę. Pytałem się ortopedy ale on mnie spławił mówiąc że to " sprawa mięśniowa i ze nie jest to naderwanie bo nieobli ciągle".
I sam nie wiem co mam wzmocnić, jaki błędy robię, co mam rozciągać.
Szukałem na sfd i też jakoś nie znalazłem dokonica odpowiedzi o co chodzi.
Pozdawjam Jaco
Krzysztof Piekarz
