Life is too short to be small
...
Napisał(a)
Trenuje HIIT na rowerze stacjonarnym. Efekty są zadowalające, ale mocno rozbudowały mi się mięśnie boczne nóg. Nie chę juz, żeby bardziej mi się rozbudowały, wiec mam pytanie: Jak trenować, żeby spalać tkankę tłuszczową, ale nie powiększać juz dużych i bardzo silnym mięśni nóg? Wtedy robiłem to z obciążeniem jakim maksymalnie dawałem radę. Teraz myśle, żeby treningi były bardziej intensywne 30 sekund sprint 30 light(przedtem mialem 8 serii 30s sprint 60s luz) ale zmniejszyc ciężar, żeby nie wysilac mięśni nóg. To tak jakby ćwiczyć na rzeźbę. Co o tym myslicie? Jak powinienem ćwiczyć żeby spalać tkankę tłuszczową a nie powiększać mięśni?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to czy mięśnie będą rosły zależeć będzie od tego jak będziesz jadł , a nie od tego czy zrobisz 30 czy 60sek truchtu
Zmieniony przez - gliwicjusz w dniu 2009-12-13 01:09:36
Zmieniony przez - gliwicjusz w dniu 2009-12-13 01:09:36
Polecane artykuły