jakie ćwiczenia na redukcje?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1240

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

daamian146

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 98 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1269

jakie ćwiczenia polecacie na redukcje 5-7kg??
waga 73kg wzrost 174cm
dieta około 2500kcal pewnie trzeba zmniejszyc??
około 2g białka na kg
węglowodany 4-5g na kg
tłuszcz 1,0-1,3g na kg
trening 3x tyg siłownia + 3x w tyg. muay thai

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pod moim postem masz linka do treningów redukcyjnych.

...

heymcj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12

Najlepsze będą aerobiczne regularne ćwiczenia - bieganie, rower

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

17lat- chcę schudnąć bardzo prosze o pomoc

Następny temat

Pytanie o spalanie tkanki tłuszowej

Polecane artykuły

jakie ćwiczenia na redukcje?

Odżywianie i Odchudzanie

17lat- chcę schudnąć bardzo prosze o pomoc

Pytanie o spalanie tkanki tłuszowej

Skąd się bierze głód i wilczy apetyt po odchudzaniu?

Przyczyny wzrostu wagi, które nie mają nic wspólnego z dietą i treningiem

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?

Jak spalić 5 kg tłuszczu? Spalanie tłuszczu - fakty i mity