Precedens
tj. w temacie, domowe warunki, nie mam szafy zeby podlozyc nogi pod nie i robic brzuszki.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14359
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a jaki jest cel na brzuch i jakim planem ćwiczysz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14359
fbw, wiec 1-2 cwiczenia po 15 powtorzen.
zalezy mi na dosc dobrym cwiczeniu w domowych warunkach, nie stety nie moge podlozyc nogi pod cos zeby robic brzuszki, tak samo brak drazka a raczej miejsca na jego zamocowanie.
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-14 21:43:25
zalezy mi na dosc dobrym cwiczeniu w domowych warunkach, nie stety nie moge podlozyc nogi pod cos zeby robic brzuszki, tak samo brak drazka a raczej miejsca na jego zamocowanie.
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-14 21:43:25
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
napinanie mięsni brzucha. nogi możesz położyć na łóżku i nie musisz ich o nic zapierać
skośne brzuszki
unoszenie nóg do klatki w leżeniu na podłodze.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
skośne brzuszki
unoszenie nóg do klatki w leżeniu na podłodze.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
Poprzedni temat
Pytań kilka do osiłka (doświadczonych %-))
Następny temat
Atlas w Domu - czyli jakie proponowalibyscie cwiczenia
