Szukam diety

Mam 13 lat 158cm wzrostu i waze 56kg, potrzebuje dobrej diety aby schudnac ok.5-10 kg.
Moj jadlopis:

Sniadanie:Bez
Obiad:Ziemniaki i jakies mieso
Podwieczorek:2 Snickersy
Kolacja:Platki musli

Moja aktywnosc fizyczna:

Raz w tygodniu w-f
Czasami cwicze na rowerze stacionarnym

Jak by ktos mugl mi ulozyc diete i cwiczenia.

diety nikt ci nie ulozy, musisz sam ulozyc i wrzucic do sprawdzenia, poczytaj podklejone tematy

jadlospis, tragedia

w tym wieku i raz w tygodniu wf? O.o u mnie w 6 podstawowce byly 3-4

cos malo wazysz

o matko....snickersy w diecie?
to ci od razu pojdzie w tłuszcz

najgorsze sa slodycze


Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-13 22:36:58