gego1985
Tak jak w temacie posiadam atlas spokey hyperion cwicze juz kilka lat ale z powodow przeprowadzki musialm sobie oto ten sprzet zakupic . Przykladowe cwiczenia mam rozpisane ale chcialbym spytac was o zdanie .. Co proponowalibyscie jakie cwiczenia np na klate ( moze o jakis nowych sie dowiem eheh:) takze prosze o odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21
dodam ze atlas ma ponad 60kg obciązenia ( i niby 2x wieksze przelozenie co jest kompletna sciema) to wiadomosc dla tych ktorzy wierza w takie bajki jakie np mozna przeczytac na allegro. Nie powiem cwiczac miesnie grzbietu odczywa sie wieksze obciazenie niz to ktore tam fizycznie jest takze jakis tam opor wystepuje ale napewno niejest 2 x wiekszy i tez tyczy sie to niektorych innych parti .
Takze prosilbym o jakis plan 3 dniowy moze byc nawet 4 i przykladowe cwiczenia .
Procz atlasu posiadam hantelke 12kg i 2x6kg
Ponizej zalanczam moje zdjecie pleców...z klatka juz gorzej:P
Zmieniony przez - gego1985 w dniu 2009-12-13 21:37:36<img src="">
<img src="">
Zmieniony przez - gego1985 w dniu 2009-12-15 16:49:47<img src="">
Zmieniony przez - gego1985 w dniu 2009-12-20 08:40:39
