...
Napisał(a)
geiner z tego co wiem to chyba jest na mase. a gdybym jadl 6 posilkow dziennie i pil geiner ? dalo by cos?
...
Napisał(a)
Visko94 GAINER SŁUŻY JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY !!! nie jest to steryd lub inny cudowny środek zdajcie sobie z tego w końcu sprawe
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Juz na poczatku podalem swoj wz wiek i wage moglby ktos mi napisac np diete? i w jakich godzinach (ile przed posilkiem) pic geiner.. bardzo bym prosil
...
Napisał(a)
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Oj człowieku smutno sie robi jak sie czyta to wszystko co piszesz :(
Gainera nie pijesz przed posiłkiem czy po tylko wtedy gdy nie mozesz zjesc posiłku...
Z twoimi danymi jakimi podałeś sądze ze dasz rade dostarczyc organizmowi kalori bez gainera...
Najpierw musisz obliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne (bo z co z tego ze bedziesz pic gainera i duzo jadł jak i tak mimo tego twoje dzienne spozycie kalorii bedzie mniejsze niz twoje zapotrzebowanie..)
potem układasz diete (poczytaj podwieszone, poczytaj tematy z dietami do sprawdzenia) wylicz sobie wszystko b/t/w tak zeby sie zgadzało z twoim zapotrzebowaniem +500kcal i to wszystko
Gainera nie pijesz przed posiłkiem czy po tylko wtedy gdy nie mozesz zjesc posiłku...
Z twoimi danymi jakimi podałeś sądze ze dasz rade dostarczyc organizmowi kalori bez gainera...
Najpierw musisz obliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne (bo z co z tego ze bedziesz pic gainera i duzo jadł jak i tak mimo tego twoje dzienne spozycie kalorii bedzie mniejsze niz twoje zapotrzebowanie..)
potem układasz diete (poczytaj podwieszone, poczytaj tematy z dietami do sprawdzenia) wylicz sobie wszystko b/t/w tak zeby sie zgadzało z twoim zapotrzebowaniem +500kcal i to wszystko
...
Napisał(a)
i dorosnąć...
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Co zrobic by wygladac dobrze [moje zdj]
Następny temat
gospodarka kwasowo zasadowa
Polecane artykuły