1.Śniadanie 6,40 - 7,00
4 jajka (jajecznica)
platki owsiane z mlekiem
2.Posilek w szkole 10,00 - 10,35
4 kromki chleba żytniego z Twarogiem
Banan
3.Obiad w szkole 12,35
tu jest różnie zależy co kucharki zrobią, zaduzo tam na ten talez nie dają ale zawsze jakis dodatowy posilek
4.Obiad w domu 15,00
tu zaś zalezy od mojej mamy, głównie to jest mięso/ryba i do tego jakas surówka i ziemniaki albo ryż
5.posilek przedtreningowy 17,30
100g ryżu
tuńczyk w puszce w sosie pomidorowym/ pierś z kurczaka
19,00 TRENING
6. posiłek potreningowy 20,30
taki sam jak przedtreningowy tylko do tego 2 banany
7. posiłek przed snem 22,00
twaróg chudy 250g(całe opakowanie) i do niego miód dodaje
Zmieniony przez - Krzyhuu123 w dniu 2009-12-14 18:09:05