Sałata z kurczakiem

Składniki:

- 1 pierś z kurczaka ok. 200g
- sałata lodowa 100g
- pomidor 140g
- papryka 30g
- cebula 20g
- kromka chleba razowego 60g
- oliwki
- ser feta
- oliwa z oliwek
- sok z cytryny
- musztarda
- przyprawy

Przygotowanie:

1. Filet z kurczaka kroimy na kawałki i marynujemy dowolną przyprawą, ja użyłem grill pikantny kamisa.
2. Kromkę chleba kroimy w kostkę i smażymy na suchej patelni razem z kurczakiem
3. W miseczce mieszamy 3 łyżeczki oliwy, 2 łyżeczki soku z cytryny, łyżeczkę musztardy, czosnek i łyżeczkę dowolnych ziół aż powstanie jednolita masa.
3. Sałatę, pomidora, paprykę, cebulę kroimy i mieszamy w misce z sosem vinegret przygotowanym wcześniej
4. Wykładamy na talerz, dodajemy oliwki i trochę sera feta

Wartości odżywcze:

Białko: 50g
Węglowodany: 36,2g
Tłuszcz: 13g (oliwa)
Kalorie: 482

jutro sprobuje....

Jesz na dywanie? %) poza tym przepisa spoxik zrobie dzis

sałatka grecka z kurczakiem nie za oryginalne to

Zmieniony przez - BST_Bjj w dniu 2009-12-15 11:19:38

ja robilem dzis ale bez fety i wyszla super...polecam przepis

koksik74 jak to jest dywan to ja jestem


ciekawe jak takie cudo smakuje

koksik to jest obrus
BST ja bym to nazwał kurczak po włosku, chociaż feta z grecji, vinegret z francji wiec taki fusion
Malina smakuje zayebiście na prawde polecam. Nie zapycha i szybko sie trawi

Zmieniony przez - BadBoyPB w dniu 2009-12-15 16:28:36

robię często podobnie, dodaję jeszcze orzechy, bez fety i chleba, kurę "smażę" na wodzie.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-15 23:21:11

hehe wygląda jak dywan ;)

to fajnie masz koksik w domu