szukam planu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: szukam , planu

Ilość wyświetleń tematu: 720

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

diablo1

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 1506 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53747

Kiedyś czytałem na tym forum taki post o rosyjskim treningu siłowym.
Było coś rozpisane na procenty jak ćwiczyć i jakieś porady,ale nie moge tego znalesc.
Byłbym wdzięczny jakby mi ktoś podal linka do tego.
Dzięki.....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Robert682

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11751

Ankieta działu.

...

m1992ichal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5588

robert682 po co niby ankieta to nie jest potrzebne akurat w tym temacie
diablo chodziło ci o to ??
https://www.sfd.pl/Plan_na_siłe_klatki_troche_dziwny...ocencie-t313115.html

!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!

...

diablo1

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 1506 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53747

dzieki m1992ichal...o to mi chodzilo

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prośba o poradę

Następny temat

pomoc w doborze ćwiczeń na plecy

Polecane artykuły

szukam planu

Trening dla początkujących

Prośba o poradę

pomoc w doborze ćwiczeń na plecy

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?