Dobre połączenie

Witam proszę o odpowiedź czy to dobre połączenie jeśli nie to proszę o poprawę :)

Poniedziałek : Biceps & Triceps

Środa : Plecy & Klata

Piątek : Barki & Nogi

Takie może być

Jesli staz jest odpowiedni to dobry...

Jesli krotki, a szczegolnie bardzo krotki biceps+ triceps to dla mnie blad.

Co do reszty plecy+ klatka.... nogi + barki - moze byc...


Chyba, ze chcesz rownie mocne polaczenie jak bic+tric wtedy barki z klatka a plecy z nogami... bo te partie troszke bardziej wspolpracuja i moim zdaniem te polaczenie jest lepsze....

Wesolych

Łączenie nóg z plecami nie ma sensu, za duże przeciążenie dla prostowników

Doprawdy?

To mnie zaskoczyles w tej chwili.... i to mocno.

A tricepsy Ci sie nie pala jak cwiczysz Klatke+ triceps?