Mam 17 lat, waga 100kg wzrost 196.
Od okolo 2 lat trenuje kick boxing 4 razy w tygodniu, w stydzniu dojdzie 3 x silownia, plus biegi.
Jade do Polski na swieta i bede zaopatrywal sie w witaminy, bialko itd
Potrzebuje porady co do tego jakie witaminy powinnienem wybrac w miare dobrej cenie. Myslalem tez o tym aby zaczac brac bialko przed snem i moze jakies wspomagacze przed treningiem. Tylko nie wiem jak to bedzie mialo sie do zrzucania, spadlo mi juz 10kg i chcialbym jeszcze troche zejsc i potem czysta masa przybrac.
Pozdrawiam