rafal1306
Mieszkam w angli pracuje od 19 do 4 w nocy. Moją przygodę z siłownią rozpocząłem 4 miesiące temu. Zdaje sobie sprawę ze cięrzka fizyczna praca w tak niedogodnych godzinach (w nocy!! k*rwa!)przeszkadza mi w przyrostach masy czy jest jakaś fajna odrzyweczka która mogła by zrekompensować to że organizm nie regeneruje się w godzinach których powinien. PROSZĘ O JAKIES WSKAZÓWKI 
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 94
Wzrost: 191
Cel treningowy: nabranie masy rozbudowanie klatki pierwiowej
Staż treningowy na słowni: 4 miesiące
Uprawiane inne sporty: pływanie,piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt
Dieta: 5 posiłków dziennnie pierwszy o 12 rano ostatni 4 w nocy.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 94
Wzrost: 191
Cel treningowy: nabranie masy rozbudowanie klatki pierwiowej
Staż treningowy na słowni: 4 miesiące
Uprawiane inne sporty: pływanie,piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt
Dieta: 5 posiłków dziennnie pierwszy o 12 rano ostatni 4 w nocy.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
GDYBY HYDRANT MIAŁ USZY TO BY SIĘ KRĘCIŁ
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
