dawidz94
Witam jestem tu nowy, cwicze niecaly tydzien.
Chcial bym zebys cie mi pomogli ulozyc diete i plan cwiczen.
Wiem ze bylo tego duzzzo ale sie wogule nie umie z tym polapac.
Nigdy nie cwiczylem, ale wygladam "chyba" dobrze, Od malego wykonywalem prace fizyczne (wrzucanie egla itp.) ale to jak mialem z 10 lat.
Mam: 15 lat.
Waga: 60-61 kg
Wzrost: ok. 168 cm
Sprzet:
Lawka, dluga hantla, 50 kilo ciezarkow :( (Na poczatku roku bedzie wszystkiego wiecej)
Jak cos to moge zdjecie wstawic
Chcial bym zebys cie mi pomogli ulozyc diete i plan cwiczen.
Wiem ze bylo tego duzzzo ale sie wogule nie umie z tym polapac.
Nigdy nie cwiczylem, ale wygladam "chyba" dobrze, Od malego wykonywalem prace fizyczne (wrzucanie egla itp.) ale to jak mialem z 10 lat.
Mam: 15 lat.
Waga: 60-61 kg
Wzrost: ok. 168 cm
Sprzet:
Lawka, dluga hantla, 50 kilo ciezarkow :( (Na poczatku roku bedzie wszystkiego wiecej)
Jak cos to moge zdjecie wstawic
Krzysztof Piekarz
Robert682
