Ser twarogowy

Siemanko :)
Czy ser twarogowy półtłusty jest dobry jako posiłek potreningowy ??

Często jak nie mam czasu wrzucam do niego trochę mięska np. pierś kurczaka a jak jest czas to robię kluski z serem (ser biały, kluski jakieś, i podsmażona cebulka na oliwie i wegeta do smaku)

za wolno się wchłania

nie jest dobrym potrzebne Ci szybko wchłanianle białko pozdr

A co proponujesz na ten posiłek :)
Chociaż często to jest mój posiłek kończący dzień- mniej więcej 20-21 to już mi sie nie chce jeść a podobno serek dobry jest na noc :)

Czyli ryżyk i jakieś mięsko najlepiej ?

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-12-15 22:13:22

białko oparte na serwatce, ja polecam Ostrowię !

ryżyk mięsko czy ryba lub zmieszać twaróg z jakimś bialkiem

Ok dzięki :)
Wydawało mi się że jest OK bo mniej więcej w 2 miesiące przybyło mi 2 KG czystego mięcha :)

Łapcie po Sogu

ale uwierz że można lepiej

No napewno :)
Ale nie mam ścisłej diety :)
tylko dobrze sie odżywiam i jem 5 razy dziennie :)

tak też można lecz dając odzywkę lub mięso do potreningowego nie będzie nazywało sie to ścisłą dietą pozdr