SUPLEMENTY DLA WIOŚLARZA

Witam! Trenuje wioślarstwo i chciałbym poprawić swoją wytrzymałość na treningach. Mam 186 cm wzrostu i 90kg wagi. Dwa razy w tyg mam siłownię raz bieg i reszta to treningi na ergometrze.

Prosiłbym o rady co bedzie najlepszym suplementem do polepszenia swojej wytrzymałośći i przy okazji siły;)

bodajze nawet faftaq pisal o tym art(?)

poszukaj jest wiele tamatow na ten temat (troche glupio zabrzmialo)
NP:
https://www.sfd.pl/Wioślarz__co_brać_-t244030.html
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-wioślarstwo.html