Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
306
Witam
Zwracam sie do was z prosba o pomoc.
Zaczolem cwiczyc a6w. Jednak po 6 dniach z przyczyn ode mnie nie zaleznych musialem przerwac trening. Dzis jest 3 dzien przerwy. Zalezy mi jednak na kontynuacji tych cwiczen lecz nie za bardzo wiem co teraz zrobic. Slyszalem, ze jezeli nie wykona sie cwiczen przynajmniej w jednym dniu, nie mowic juz o 3 to trzeba zaczynac od poczatku cwiczenia.Wydaje mi sie jednak ze rozpoczynanie od nowa troche mija sie z celem poniewaz nie jest juz dla mnie wysilkiem zrobic jednej seri po 6 powtorzen.
Co radzicie?
Szacuny
20
Napisanych postów
1169
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6480
To zacznij od kad chcesz...
Tylko, ze w tym treningu chodzi o ciagle zmeczenie mesi - zaczynajac od np. 6 dnia, masz 6 dni (wydaje Ci sie ze lekkich treningow mniej) ale robiac 7 dzien robisz go jako pierwszy, robiac od nowa w 7 dniu masz juz 6 poprzedzajacych, co uwierz brzuch czuje...
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
306
w taki razie jezeli a6w to system przeprochnialy to co polecacie. abs 2 raczej odpada bo nie mam drazka. zalezy mi na tym by terning byl rozpisany na kazdy dzien i zeby przynosil efekty. z tego co czytalem w internecie to jest duzo zwolennikow a6w ktorym ten system pomogl i widza efekty:)