bigul
Witam, mam w domu zestaw Tryton I z keltona: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1
Na siłowni wiczyłem rok z przerwami ale zdecydowałem się kupic taką własną domową. Ogólnie to chodzę na kick boxing więc chyba jestem rozciągnięty/rozgrzany itp :<
Teraz potrzebuje planu żeby cwiczyc z tą siłownia mam sztangę łamana/hantle/sztangę do wyciskania na klatę i ciężary i stojaki do pompek, może za niedługo będę miał drążek .
Plan: to masa i ewentualnie siła...
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 174
Staż: 1 rok z przerwami
Do tego chciał bym jakieś białko sobie wziąc jak zapomniałem o czymś napisac to proszę przypomniec :P
Zmieniony przez - bigul w dniu 2009-12-17 09:27:08
Zmieniony przez - bigul w dniu 2009-12-17 09:30:11
Zmieniony przez - bigul w dniu 2009-12-17 09:31:11
Na siłowni wiczyłem rok z przerwami ale zdecydowałem się kupic taką własną domową. Ogólnie to chodzę na kick boxing więc chyba jestem rozciągnięty/rozgrzany itp :<
Teraz potrzebuje planu żeby cwiczyc z tą siłownia mam sztangę łamana/hantle/sztangę do wyciskania na klatę i ciężary i stojaki do pompek, może za niedługo będę miał drążek .
Plan: to masa i ewentualnie siła...
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 174
Staż: 1 rok z przerwami
Do tego chciał bym jakieś białko sobie wziąc jak zapomniałem o czymś napisac to proszę przypomniec :P
Zmieniony przez - bigul w dniu 2009-12-17 09:27:08
Zmieniony przez - bigul w dniu 2009-12-17 09:30:11
Zmieniony przez - bigul w dniu 2009-12-17 09:31:11
Krzysztof Piekarz
