(ART) Jak powinni trenować bokserzy

4rScorpion mądry jesteś a czepiasz się porównania, które nie było chyba aż tak bardzo nietrafione ale mniejsza z tym… może masz racje
moje wywody zmierzają do tego jak przygotować zawodnika żeby był w stanie w dobrym tempie przeboksować te 4 runy, żeby nie „pływał” w ostatnich bo walczy w tempie którego nie poznał na treningach i po 1 rundzie gdzie zadał więcej ciosów niż w 4 rundowym sparingu jest zdziwiony że nie ma sił a na treningach nawet 6 rund wytrzymuje.
Masz racje odnośnie cyklów treningowych… ale każdy człowiek ma inny organizm, każdy zawodnik ma predyspozycje do innego rodzaju walki, i tu trzeba patrzeć na zawodników indywidualnie, co dla jednego będzie dobre nie koniecznie musi być dla drugiego dobre. W naszej amatorce leci się ze wszystkimi na jedno kopyto.
A to że Zawodnika się nie zajeżdża tylko wszystko jest pomyślane z głową. To chyba troszkę Cię poniosło 4rScorpion ale cieszę się że Ty na takich trenerów trafiłeś.
A prawda jest taka że nasz boks jest od wielu lat w zastoju, nie poszukuję się nowych rozwiązań treningowych, nie ma powiewu świeżości, metody treningowe od wielu lat się nie zmieniają.

Rozumiem i pewnie masz po części racje nastic. Nie wiem ile razy trenujesz w swoim klubie. Ale ja swoje przykłady przedstawiam kiedy ma się możliwość trenowania 5 razy w tyg. i trenuje się pod kontem zawodów. Rozumiem że jak się trenuje 3 razy nie ma tego komfortu żeby 1 dzień przeznaczyć na sparingi, i tak jak piszesz lepiej jest zrobić przy 3 treningach.

Teraz spójrz na to pod kontem który ja usiłuje przedstawić czyli zawodnika który trenuje 5 razy w tyg. lepiej jak będzie odzwierciedlał to co go będzie czekać na zawodach.
I świeży wejdzie na sparing a nie przemęczony po połowie treningu, gdzie sparing jest na samym końcu i zawodnicy już ledwo człapią zadając kilka ciosów na runde . A później na zawodach pękają po 1 rundzie w szybkim tempie.

Woj17 to że każdy człowiek jest inny to ja wiem doskonale. A co do tego co piszesz o interwałach to się zgadzam w 100% znajdź mi jakiś temat o kondycji gdzie interwałów nie polecałem. W sportach walki nie jedzie się jednym tempem dlatego i na treningu trzeba to ukierunkować odpowiednio. Jak robisz test pływakowi to nie na bieżni tylko w basenie, a bokser nie będzie maratonu biegać, tylko sprinty.
Na treningach też bijesz w tarcze i worki i tętno skacze w górę.

Da się interwały na worku robić spokojnie. Ogólnie szkół i metod trenignowych jest wiele i nie ma jednego złotego środka.

Można stworzyć wymiatacza światowej klasy każąc mu ćwiczyć 3 razy po 2 godziny i w międzyczasie inne treningi a można kazać mu ćwiczyć 3 razy dziennie po godzinie. Wiele też zależy od tego na ile zawodnik może sobie pozwolić, od jego możliwości czasowych i finansowych (tu mam na mysli głównie doping, bo tania to zabawa nie jest).

A ja uwazam, ze jest w tym sporo prawdy.
Tak na prawde wiekszosc umiejetnosci (mowie oczywiscie o tych z nas, ktorzy nabyli juz pewna technike) nabywamy na sparingach i to im powinno byc poswiecane najwiecej czasu.

Też mi się tak wydaję. Te ćwiczenia w których najwiecej się uczymy np. sparing, walka z cieniem... powinny być wykonywane w pierwszym etapie treningu, a nie pod koniec.

Czy jest mi w stanie ktoś odpowiedzieć czy wypróbował na sobie jakiś schemat treningowy? tzn. przepracował całkowicie uczciwie,lub niemal całkowicie rozpisany plan na poprawienie szybkości,dynamiki,siły,wytrzymałości etc.? Nie mówię o siłowni, ale planie rozpisanym bezpośrednio pod SW i konkretną walkę.

Głównie liczę na odp osób wypowiadających się i krytykujących powyższy artykuł.

Przecież długość treningów nie jest z góry ustalona... jak robie wytrzymałościówki na workach trening trwa 1,5h, robiąc z trenerem technike trening trwa 1h, robiąc np. 5 rundowy sparing wszystko zajmie z 40 min.