frug0
Witam wszystkich uzależnionych:)
1. WIEK: 21
2. WAGA: 78
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 100 cos
-udo: :)
-talia: 72
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 2,7
-węglowodany: 5,4
-tłuszcz:1,2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl masowo-redukcyjny :) (200mety 25 omy, 30 wina i propa)
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 msc
11. POZIOM BF%: nie wiem, nie za duzy
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? dobra:)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 130
PYTANIE:
Otoz sprawa wyglada tak, ze chcialbym poleciec z czyms od stycznia i problem tkwi w tym, ze tak naprawde nie wiem z czym.
Znalazlem na forum cos takiego, tylko nie wiem czy daje rade :
1-4 meta 30 ed
1-10 deca 200 mg e7d
1-12 prolo 250 mg e5d
Tylko przydałaby mi sie wiedza odnosnie prawidlowego odbloku. Tzn kiedy wejsc z hcg clomem-nolva itd i czy dorzucic propa na podtrzymanie.
Jesli ktos posiada jakies ciekawe cykle, prosze napsiac( tylko bez omy bo mam do niej uraz).
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 78
Wzrost: 178
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 72
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: 2,7
Ilość spożywanych węglowodanów: 5,4
Ilość spożywanych tłuszczów: 1,2
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl masowo-redukcyjny :) (200mety 25 omy, 30 wina i propa)
Trening: masowy
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 msc
Poziom BF%: ok 11
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: ? dobra :)
Wyciskanie leżąc (MAX): 115
Martwy ciąg (MAX): 170
Przysiad (MAX): 130
Zmieniony przez - frug0 w dniu 2009-12-17 21:09:30
1. WIEK: 21
2. WAGA: 78
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 100 cos
-udo: :)
-talia: 72
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 2,7
-węglowodany: 5,4
-tłuszcz:1,2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl masowo-redukcyjny :) (200mety 25 omy, 30 wina i propa)
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 msc
11. POZIOM BF%: nie wiem, nie za duzy
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? dobra:)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 130
PYTANIE:
Otoz sprawa wyglada tak, ze chcialbym poleciec z czyms od stycznia i problem tkwi w tym, ze tak naprawde nie wiem z czym.
Znalazlem na forum cos takiego, tylko nie wiem czy daje rade :
1-4 meta 30 ed
1-10 deca 200 mg e7d
1-12 prolo 250 mg e5d
Tylko przydałaby mi sie wiedza odnosnie prawidlowego odbloku. Tzn kiedy wejsc z hcg clomem-nolva itd i czy dorzucic propa na podtrzymanie.
Jesli ktos posiada jakies ciekawe cykle, prosze napsiac( tylko bez omy bo mam do niej uraz).
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 78
Wzrost: 178
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 72
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: 2,7
Ilość spożywanych węglowodanów: 5,4
Ilość spożywanych tłuszczów: 1,2
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl masowo-redukcyjny :) (200mety 25 omy, 30 wina i propa)
Trening: masowy
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 msc
Poziom BF%: ok 11
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: ? dobra :)
Wyciskanie leżąc (MAX): 115
Martwy ciąg (MAX): 170
Przysiad (MAX): 130
Zmieniony przez - frug0 w dniu 2009-12-17 21:09:30
Krzysztof Piekarz
Mocny275
