Isomaltuloza > nowe spojrzenie na węglowodany

ja w ogole wegli nie suplementuje

wykorzystuje w tej materii naturalne źródła:

ryż biały -jak chcę amylopektyny (vitargo)

ryz basmati - jak wolniej wchlanialnej amylozy

rodzynki - jak potrzebuję glukozy. Rodzynki fajna opcja rowniez ze względu na swoj alkalizujący potencjal.

Co do malto - racja. Wyrób stricte cukierniczy.

co do rybozy - pomijam koszty - pomysł ciekawy. W sumie musiałbym poczytac na ten temat, bo brakuje mi danych

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-26 18:12:19

fat piszesz jakbys sie do mr O szykowal

po rodzynkach mam wzdecia
ja wogole wegli nie jem
oprocz treningu

chcialem by bylo fachowo...

z resztą gdybym dzielił bialka na kazeine i wpc - to wszytsko byloby ok, a jak skrobie na amyloze i amylpektyne rozrozniam -to już swir jestem...

aktualnie wegle jem rowniez okolotreninigowo (sniadanie - posilek przedtreningowy, i po treningu), ewentualnie w wieczornym posiłku.

wzdęcia po rodzynkach- ciekawe. nie wiem o jakich ilosciach mowimy. ja jem symbolicznie 20 g w posilku.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-26 19:08:13