Czy to coś da?

Witam

Wiek: 17
Waga : 54
Wzrost: 170
Cel do osiągnięcia: Siła i wytrzymałóść
Staż : 0
Aktywność fizyczna : Wysoka(Codzienny trening)

Moim celem jest ogólne wzmocnienie mięsni w domowych warunkach. Jestem dosyć chudy i moje pytanie brzmi czy taki sposób w jaki ćwicze aktualnie jest dobry i czy pozwoli na jakieś efekty.
Trenuje co drugi dzień(pon-śr-pt)taki schemat

Rozgrzewka
Pompki 4 serie po maks powtórzeń
Przysiady maks
Brzuszki maks
Uginanie ramion ze sztangielkami(7 kg) maks
Rozciąganie

Niedługo kupuje drążek i ekspander. Czy taki trening przyniesie mi jakikolwiek efekt? Dajcie jakieś poprawki,wskazówki,co wam się nie podoba, i co zmienić

Dziękuje z góry

Źle, Trening Mawashiego dla początkujących w podwieszonych, bardzo dobrze opisany i ułożony trening dla takiego sprzętu jak dysponujesz, wprost idealny