Szacuny
3
Napisanych postów
202
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2926
Witam
planuje teraz przerwe 2 tygodniową w treningach i zastanawiam sie czy dużo może spaść mięśnia dodam że moje jedzenie też sie troche zmieni, wiadomo świeta sylwester ale na ostatni posiłek nadal będe jadł twaróg i moje pytanie czy moge przytyć od takich wigilijnych rzeczy? jestem bardziej endo, czy moze spaść cos mięśnia?, a jak tak to czy ciężko powrócić po takiej przerwie
Szacuny
15
Napisanych postów
895
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63831
świętami się nie przejmuj jedz śmiało, ale zachowaj umiar tzn nie pchaj na siłe byle by jeść tylko jedz na co masz ochotę jeśli boisz się że Cie zaleje to możesz sobie jakieś aeroby pokręcić - jeśli oczywiście masz w domu rowerek/stepper. Od biedy można iść pobiegać ale komu się w święta chce, poza tym wy**** straszny na dworze jest a przez 2 tyg mięśnie Ci nie spadną, choć pewnie będziesz mieć takie wrażenie. Zobaczysz że tydzień po powrocie do treningów już wszystko będzie jak przed przerwą
Szacuny
16
Napisanych postów
925
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28725
szanse na duza strate miesni masz gdy organizm gloduje - co w okresie swiat jest raczej malo mozliwe
z drugiej strony jak przez te kilka dni napchasz sie "jak swinia" to za pewne przekroczysz swoje zapotrzebowanie i organizm bedzie co nie co odkladal
jednak nie ma sie co przejmowac, na silowni odrobisz straty :)