Mój plan.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 138

Jeszcze jedno pytanko. A jezeli chce zeby moim priorytetem byla klatka i biceps to moge w czwartek (zeby byla przerwa po poniedzialku) porobic troche pompek rekreacyjnie i we wtorek (zeby byl odstep pomiedzy piatkiem w ktory cwicze biceps na silowni) pomeczyc biceps hantlem troszke w pokoju rekreacyjnie? :)

...

Lecter18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 730

Wydaje mi sie, że nie ma takiej potrzeby....każdą partie rób raz w tygodniu ale porządnie. Klatke zawsze rób z asystentem, żeby Cie asekurował i dobierz tak ciężar, zeby w ostatnich powtórzeniach pomagał Ci.

"Każdy kilogram obywatela z wyższym wykształceniem szczególnym dobrem narodu"

...

PatryKoX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 780 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11142

Na priorytety za wcześnie

Ćwicz i rośnij

Pzdr

"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali

...

PatryKoX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 780 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11142

Na priorytety za wcześnie

Nie machaj w pokoju hantlem i nie rób pompek bo to sensu nie ma

Ćwicz każda partie raz w tygodniu i wystarczy

Pzdr

Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2009-12-20 10:26:53

"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali

...

Koyotek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 138

Lecter18 wlasnie to jest lipa ze sam cwicze u siebie w domu i nie ma mnie kto asekurowac :( I juz jak jestem zmeczony to zakladam max 55kg zebym wiedzial ze ten raz dam rade wycisnac i sie mecze sam :)
No ok, w takim razie nie bede kombinowal :)

...